【卫生健康】早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

  随着天气向秋季过渡，早晚温差逐渐加大，慢性病患者该如何调整饮食或者生活方式？可以采取哪些措施预防疾病？一起了解下！

  一、养成合理的膳食习惯，食物多样、合理搭配。
  二、科学规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒，预防和延缓并发症的发生。
  三、吃动平衡，作息规律。动则有益，选择适合身体状况的运动形式和运动时间。保证睡眠时长，还要讲究提升睡眠质量。

  四、加强自我管理，定期动态监测体重、血压、各项血脂指标。定期进行营养咨询，科学调整和管理食养和生活方式。

特别提醒
  秋季容易引发呼吸道疾病，因此老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗，有效减少呼吸道传染病发病和重症发生的风险。此外，老年人和体弱人群，秋季外出时也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩，少去人群聚集、空气不流通的地方，尽量减少疾病的发生机会。