全国科普日活动——践行三减三健，共筑健康生活

  每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年宣传的主题是“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”。为传播和普及健康生活知识，倡导和推进文明健康生活方式，在全国科普日活动来临之际，宁国市营养与健康学会志愿者们分别beplay中国 市城市管理中心和宁国市开发区港口幼儿园，开展了“三减三健”全民健康生活方式之健康科普知识讲座系列活动，参加本次活动的有国家公务员80余人及幼儿老师、中班小朋友100余人左右。

  2024年9月27日上午，宁国市营养与健康学会会员胡夏云应邀beplay中国 市城市管理中心，为国家公务员们开展了健康知识讲座《三减三健，从我做起》，胡老师倡导大家从我做起，从现在做起，将“减盐、减油、减糖、健康饮食、适量运动、规律作息”的生活方式进行到底，做好自己的健康第一责任人。

  为了增强师幼健康意识，树立良好的饮食风尚，2024年9月18日下午，宁国市营养与健康学会会员李亚男应邀走进市开发区港口幼儿园，为幼师和中班小朋友们开展了健康知识讲座《健康生活，从‘三减三健’开始》。

  李亚男首先向大家介绍了如何通过使用限盐勺、阅读食品标签等方法来控制日常饮食中的盐分摄入。随后分享了一系列实用的低盐饮食策略，如烹饪时少放盐、利用天然食材调味、选择低盐食品等，鼓励大家在享受美食的同时，也能兼顾健康，深入浅出地讲解了如何培养健康的生活习惯。

  “三减三健”包括减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都与我们的生活息息相关。倡导全民健康，共同维护自己的身体健康，宁国市营养与健康学会健康科普公益活动持续进行中。