新春佳节将至，人流物流加大，人员聚集增多，购物消费旺盛，安徽省市场监督管理局提醒广大消费者，居家、出行、消费都要关注饮食安全和营养健康，做到欢度佳节与疫情防控一个都不能少。

一是疫情防控第一条，个人防护要做好。出行要遵守当地政府疫情防控要求，应减少不必要的外出，避免前往中、高风险地区。倡导个人是“健康第一责任人”理念，提倡随身携带、科学佩戴口罩，养成勤洗手、咳嗽和打喷嚏时注意遮挡等良好习惯；出行乘坐公交车、高铁、旅游客车、飞机等公共交通工具时，尽量采取隔位就坐；公众场合和室外活动应保持1米以上安全距离，减少人员聚集和扎堆，外出回来要做好清洁消毒。

二是购物选择需谨慎，理性消费要记牢。购买食品应仔细查看包装上标注的企业名称、产品规格、生产批号、保质期等重要信息是否齐全、清晰，不购买无生产厂家、无合格证、无生产日期的来路不明的“三无”产品；节日期间，消费者面对花样繁多的促销手段，避免消费冲动，根据实际需求合理选购；消费者网购时，谨慎选择电商平台，选择具有资质、成规模的网络交易平台，注意看其他消费者的评价，多关注跨度时间较长的“追加评价”；消费者在面对商家“惊人”的直播带货效果时,不要被“哄抢”氛围冲昏头脑,要量需而入。

三是外出就餐勿浪费，公筷公勺要倡导。疫情期间，消费者尽量减少大规模聚餐，普通就餐建议选择一些卫生条件好的餐厅、证照齐全的餐饮场所；就餐时要合理计划安排，做到吃多少点多少，反对铺张浪费，响应“光盘”号召；提倡使用公筷、公勺，鼓励分餐制，避免交叉污染，选择煮熟的食品，切忌食用生冷食物，杜绝食用野生动物及制品；聚餐饮酒要适量，做到喝酒不劝酒，过量饮酒会对健康带来危害，孕妇、乳母、儿童、青少年和特定职业等人群不适宜饮酒，正在服药和患病的人群应遵医嘱。

四是合理膳食需搭配，均衡营养要做到。节假日饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给；在食物的选择上，要注意“三多、三减、一适量”，“三多”指多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，“三减”指减盐、减油、减糖，“一适量”指动物性食物要适量；老、弱、儿童、孕妇或免疫力低下等人群要特别注意饮食安全和膳食营养。

五是冷链食品莫大意，“四证一码”要查验。近期，多地接连出现进口冷链食品包装物检出新冠病毒阳性样品，疫情传播呈现“从物到人”和“从人到人”并存的新特征，通过进口冷链食品输入疫情的风险明显加大。消费者在选购时应仔细查看进口冷链食品检验检疫报告、核酸检测报告、消毒证明、追溯凭证以及“安徽冷链追溯码”等“四证一码”是否齐全，使用一次性塑料袋反套住手后挑选冷链食品，避免用手直接接触，同时正确佩戴口罩。关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，保证食品在保质期内。购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前双手不碰触口、鼻、眼等部位。

六是消费纠纷留证据，投诉举报要知道。春节期间，您在进行任何消费时一定要注意在交易过程中收集和保存相关购物证据，无论是线上或线下消费，都及时向商家索取并妥善保管购物发票、小票、电子交易码等有效凭证，扫码付款时要注意保留截图。一旦出现消费纠纷，积极主动保护自身合法权益，可先自行与经营者协商解决，如无法达成和解，可拨打12315热线向市场监管部门投诉举报。

最后，安徽省市场监督管理局恭祝广大消费者在春节期间都做到安全、科学、理性消费，过一个和顺致祥、幸福美满、安全健康、牛气冲天的佳节。